睡眠

昨夜は何故かよく眠れず…

寝つきも悪く、睡眠も浅い…

ほとんど眠れていない状態です。

たまにはこんな日もあるさ位の気持ちであまり深刻に考えず、

出来る対処を今日から寝る前にやってみようと思います。

①ラベンダーを枕元に一滴

②寝る前のストレッチ

質の良い睡眠を目指します。

 

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