冬のからだ造り

久留米では今週毎日のようにちらほらと雪が舞っています。

晴れの天気でも寒さが本当に厳しいです。

 

私は寒いと出掛けるのがどうしても億劫になり、家とサロンでじっとしている時間が多くなります。

積極的に動く機会が少ないのでどうしても普段の運動量も少なくなり、確実にからだに

脂肪が蓄えられているなと感じるので、今のうちにどうにかしなきゃと思っています。

とは言え屋外へ出て運動するにも寒すぎる(ー_ー)!!

少し暖かくなってきたらジョギングを再開したいと思っていますが、それまでは家の中で出来る事を

ゆる~く地味に続けて行こうと思います。

そのためにも脚の筋力はつけておきたいので、歯磨き中にスクワット(*^^*)

気が向いたらテレビを観ながら腹筋とプランク(^_^;)

全て地味ですが結構キツイです…(;一_一)

 

かなりゆるゆるですが、出来る限り続けたいなと思っています(*^-^*)

2018-02-08 | Posted in ◆セルフケアNo Comments » 

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