運動

三月も半ば…先月までの寒さはどこへやら(?_?) 一気に気温が上昇しています。

来週からは桜が開花する地域もありそうですね(*^▽^*)

天気が良いので外出しやすくなりましたが、私はアレルギーがあるので外出時は

帽子にマスクの完全防備で出掛けています。それでもやはり辛い(>_<)

 

そんな訳で本格的な運動を始めたくても、ジョギングはまだ無理…屋内限定です。

朝に少しストレッチをしてから家事をして、サロンに着いたらまずは清掃から。

ながら運動ですが、午前中は家でもサロンでも身体を動かしています。

 

それでもやはり、外で身体を動かしたい!でも花粉や黄砂が…(ー_ー)!!

そこで発想の転換をしてみました(^^♪

アレルギーがあるからと言ってずっと家に引きこもっている訳ではないので、

買い物へ出掛ける時間をウォーキングタイムと思って動いています。

自宅からスーパーまでの距離の片道5分、サロンから久留米駅前までの1分。

背筋を伸ばして腕を振り歩く事に集中します。

短い時間と距離ですが身体が熱くなるので、しっかりと代謝が上がっています。

ゆる~いながら運動をしばらく続けます(*^-^*)

2018-03-15 | Posted in ◆ブログNo Comments » 

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